减脂期怎么训练 赶紧进来长知识_1、我们的减脂期,减脂期的就相对比较简单了,在你适应期的改变后,你的生活习惯趋于正常,按时吃饭,高蛋白低热量的食物,脂肪比以前少了很多,让你感到了动力,减脂期的训练呢就是在适应期的基础上,加大强度,我们首先做