写日记的技巧和方法有哪些 记住这些小妙招_1、记录:生活中没有记录,就像什么都没有发生过一样,记录是我们反思的依据、活着的证据。记录内容:事实+情绪。事实:生活中重要的事情、值得感恩的事情以及小确幸。情绪:记录当时的感受,关注内心的情绪和想