写日记的技巧和方法有哪些 记住这些小妙招_1、记录：生活中没有记录，就像什么都没有发生过一样，记录是我们反思的依据、活着的证据。记录内容：事实+情绪。事实：生活中重要的事情、值得感恩的事情以及小确幸。情绪：记录当时的感受，关注内心的情绪和想