初中生沉迷手机无法自拔怎么办

1、多陪陪伴孩子。现今独生子女居多，因为缺少儿伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。孩子觉得无聊就会去玩手机，所以家长应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。

2、鼓励孩子参加其他活动。增强孩子正常的人际交往能力和适应社会生活的能力。如果家附近有幼儿园或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多带自己孩子一起加入。这能让孩子充分感受和其他同龄小伙伴玩耍的乐趣。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致

3、多与孩子沟通。家长平时应该多与孩子沟通交流，有利于亲子思想的融合，拉近亲子间的距离感，这样孩子会觉得你是他的朋友，他会想和你沟通，告诉你他的想法，而此时父母的建议孩子也会听得进去并且接受。这时你告知他玩手机的不良后果，他是能接受的。

4、让孩子学会自我管理。在初中生玩手机这件事情上，需要把制定规则的权利交给初中生，然后把监督执行留给自己。比如，有的小孩说每天做完作业，可以玩半个小时;有的小孩说每天睡觉之前，可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。