“秋冻”有科学道理？中医专家教你如何正确“秋冻”

海报新闻记者 田柳 北京报道

“俗话说，‘春捂秋冻，不生杂病’。秋冻是指在秋天气候变凉后不要过早过多地去增添衣服，是有一定科学道理的。通过‘秋冻’适宜的凉爽刺激，有助于人体锻炼耐受寒冷的能力，为即将到来的寒冷冬季做好准备。”

9月6日，国家卫生健康委举行新闻发布会，广东省中医院主任医师杨京华从中医角度解释了“秋冻”的科学道理。

杨京华称，秋天之后阳气要逐渐进入收藏的状态，适当“秋冻”，可以让毛孔处在不那么开泄的状态，适宜于这个季节，让人体阳气逐渐从开放状态进入一种收藏蓄积的状态当中。

适当的“秋冻”可以减少毛孔开放、热量流失，同时也预防穿得太多时毛孔受热开放、出汗多，降温时反而容易导致风邪、寒邪入侵的情况发生。

但“秋冻”也要科学，“秋冻”不等于挨冻。杨京华解释，有一些人群不太适合“秋冻”，比如年龄小、体质弱，经常感冒生病的孩子不适合；正在生病或疾病初愈的孩子不适合；有一些患慢性疾病的孩子，比如过敏性鼻炎、哮喘、慢性胃炎、经常腹痛等，也不适合“秋冻”。

而且“秋冻”也要选择合适的时间，初秋、仲秋气温不那么底的时候可以适当“秋冻”，帮助人体提高对寒冷空气的适应能力。一旦进入深秋，或者是气温比较低的时候不可继续“秋冻”。

杨京华提醒，不是人体所有的部位都适合“秋冻”，比如人体的后头部、背部、腹部以及双脚，这些部位是寒气容易入侵的门户，所以即便适合“秋冻”时，这些部位也需要适当的保暖。

来源：海报新闻