三伏天到底是从什么时候开始的？三伏天注意事项有哪些？

大家都知道，三伏天是一年中最热的时候，那么三伏天到底是从什么时候开始的呢?而到底什么是三伏天呢?和小编一起来看看吧!

三伏天又称为“伏天儿”，是一年中气温最高、潮湿、最闷热的一段时间，主要出现在小暑和处暑之间。三伏天主要是指的农历的“三伏天”，是一年里最热的时候，因此提醒人们要注意避暑。

三伏天大概在一年中占到三、四十天左右，而时间多在阳历的每年七月中下旬至八月中下旬。但实际上每年入伏的时间都不固定，而且“伏”的长短也不定。

2019年的三伏天是从七月十二日开始的，一直到八月二十日才结束。三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。划分三伏天，主要是分为初伏、中伏、末伏。

而夏至之后的第三个天干的庚日，是第一伏的开始天，而三伏天就是从这时候开始。三伏天是一年中最热的时候，而中伏又是三伏天最热的。

民间有“冷在三九，热在中伏”之说。因此在入伏开始就要注意避暑防感冒，夏天因为温度太高，人体难以适应，就可能会出现中暑的现象。这时候就要多喝水，少吃油腻、辛辣的食物。

而因为室内外的温差过大是很容易感冒的，因此也要注意预防。在室内最好披肩外套，而在出门的时候，最好在门口站一会，让身体慢慢适应室外的高温再出行。

出门之前一定要做好防晒准备，比如遮阳帽、防晒霜以及太阳伞等，还要随身携带防暑、降温的药品，如十滴水、仁丹、风油精等，防止中暑。