一言不合就想动手？大热天当心情绪“中暑”

极目新闻记者 刘迅

绘图 刘阳

通讯员 赵林

实习生 刘星璇 闫佳妮

进入三伏天后，武汉迅速进入高温烧烤模式，很多市民直呼“吃不消”。连日来，记者走访武汉多家医院发现，高温天气下，除了中暑、中风、心梗等疾病接诊较多外，还有不少市民热出了情绪问题，还有的一言不合就动手，导致急诊外伤的也有增多。

7月19日，武汉专家提醒，天气炎热，也要注意给情绪“降暑”，切莫冲动。

抢车位起争执发生推搡

7月15日晚，一年轻男子被送至武汉市汉阳医院急诊科，他的手臂、腿上有多处擦碰伤。陪同的男子说，两人在小区因为车位起争执，越吵火越大，他没忍住动手推搡了一把，由于力气过大，对方倒地后又剐蹭到地上的石子受伤。

据了解，两男子同住一小区，当晚11时各自驾车回家时相遇。由于小区停车位紧张，当时只剩一个地面停车位，他们几乎同时发现，一个准备倒车入库，一个将车头卡在车位前，两人互不相让。僵持了五分钟后，两人下车理论，你一句我一句，越吵越凶。陪同的男子说，他见对方语气很冲，立马火上心头，一时没忍住动手推了他一把，“我也没想到自己在气头上下手太重，将他推倒后剐蹭到路面的石子。”

武汉市汉阳医院急危重症医学科主任刘青云教授检查发现，该男子伤口不深，消毒处理后即可出院，但也提醒患者这几天要注意保持伤口干燥。

刘青云介绍，近来持续高温，不少市民出现“情绪中暑”，人变得易怒，稍有一点小事容易发生争吵，因此发生冲突导致受伤的患者略有增多。据粗略估计，尤其是晚上8时至凌晨1时都是就诊高峰，不少年轻人晚上宵夜、饮酒起争执受伤。

不妨学着给心情降降温

武汉市汉阳医院精神科主任袁梅分析，夏季易怒、发火都与“情绪中暑”有关，又被称为“夏季情感障碍综合征”。有数据显示，正常人群中，约有20%的人在夏季会发生“情绪中暑”。袁梅主任介绍，“情绪中暑”的主要诱因是高温。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，外界气象条件就会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，容易产生暴躁、焦虑等情绪，容易导致情绪失控，易与他人发生摩擦或争执。另外，高温会导致食欲减退，出汗增多，电解质失衡，代谢、消化等系统都会出现功能性变化，不适感随之而来。情绪中暑不仅对精神产生影响，对躯体也有一定影响。刘青云教授解释，情绪中暑人群情绪不稳定，容易行为过激、冲动行事。老年人和心脏病患者情绪波动则容易导致心跳加快、血压升高，增加心血管疾病意外事件的风险。袁梅主任建议，遇到负面情绪，首先要学会“冷处理”，给心理降温。天太热时，可以及时换到一个温度舒适的环境中，这样情绪也容易冷静下来，另外不顺心时要进行适当的转移，以平复不良情绪。饮食上注意少吃辛辣、油腻食物，多吃水果蔬菜；尽量早睡早起，保证充足的睡眠，中午可以适当睡半小时的午休，不要在燥热的户外久待。如果通过自我调节的方式仍然不能有效缓解不良情绪，就要通过求助专业医生来帮助自己纾解。

来源：极目新闻