学乒乓球的好处 看完之后你想学打学乒乓球了吗_1、锻炼身体方面（1）乒乓球是全身运动。锻炼身体要尽量多的身体肌肉参加锻炼，打乒乓球需要手眼配合，需要移动，需要判断旋转等等。打一场球全身的每一块肌肉都得到了有效锻炼。（2）乒乓球没有运动损伤。