什么运动可以提高战斗力 男人都进来看看吧_1、骑行,可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，同时也有助于血液循环。当然，在骑行过程中要注意姿势和技巧，不要让前列腺压力过大。2、游泳可以直接锻炼到全身的肌肉群，并且会提高肌肉的耐久性！如果想要在床上更
