如何跳绳不受伤 怎么跳绳不受伤_1、选择适宜场地。尽量避免有砂砾、灰尘多及凹凸不平的水泥地，选择平坦、松软、无碎石硬块和不太硬的地面，如铺木板的室内体育馆或有弹性的PU场地。2、穿着合适的衣物。跳绳运动时，要穿运动鞋和宽松、轻便的运动服，这
