天罡大周天怎么练 天罡大周天数息法如何修炼_1、天罡一步仰卧式数中盘气息法:取蒲床(即用蒲草特制而成之卧床)一张,或自制棉床(与现今人们所用就夜之床相似,其质地软硬无碍。只须令演练者卧于其上感觉舒适则可)一张,放于平坦地面之上。摆出天罡仰卧