猕猴桃的升糖指数 你知道吗_1、血糖生成指数（GI）反映食物与葡萄糖相比，升高血糖的速度和能力，一般而言低GI食物引起的血糖变化小，相反高GI食物引起的血糖升高幅度大。2、一般而言，GI＞70为高GI食物，GI在55-70为中GI食物，GI
