大蒜一天吃几瓣最好 大家了解一下_1、每天1次或隔天1次即可，每次吃2～3瓣。2、食用大蒜最好捣碎成泥，并且放10～15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。大蒜虽好，吃多会影响维生素B的吸收，对眼睛有刺激作用，容易引起眼睑炎
